手脚发凉可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或寒冷环境可能导致血管收缩，血液循环减慢，引起手脚发凉。改善方法包括适量运动、按摩和保暖，必要时可使用血管扩张药物如硝酸甘油、地尔硫卓和伊洛前列素等，应在医生指导下用药。
2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢降低，可能导致手脚发凉。治疗方法包括补充甲状腺激素药物如左甲状腺素钠、利甲状腺素和甲状腺片等，需遵医嘱用药。
3.神经系统疾病：如周围神经病变、多发性硬化等神经系统疾病，可能影响神经传导，导致手脚发凉。治疗方法包括神经营养药物如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与糖尿病、雷诺病等因素有关，建议注意保暖，避免长时间保持同一姿势，及时就医检查。