通常，感觉到下坠感可能是由于肌肉疲劳、轻微的盆腔器官脱垂或压力性尿失禁等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或坐着，可能导致盆腔底部肌肉疲劳，引起下坠感。此时可以通过休息和适度的肌肉锻炼来缓解症状。
2.盆腔器官脱垂：随着年龄增长或生育后，部分女性可能会出现子宫或膀胱轻微脱垂的情况，导致下坠感。这种情况需要医生评估，可能需要通过物理治疗或手术来改善。
3.压力性尿失禁：咳嗽、打喷嚏或运动时，腹压增加可能导致尿液不自主流出，伴随下坠感。治疗上可采用药物治疗，如托洛特罗定、索利那新和达泊西汀等药物，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性盆腔炎症、肿瘤压迫等因素有关。日常生活中，建议保持良好的卫生习惯，避免过度劳累，并定期进行妇科检查。如症状持续或加重，应及时就医。