通常背后扇子骨痛可能是肌肉劳损、神经压迫或脊椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗方法包括休息、热敷以及轻柔的按摩。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2.神经压迫：背部神经受到压迫时，可能会引起疼痛。这可能需要通过物理治疗、针灸或在医生指导下使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸来缓解症状。
3.脊椎疾病：如椎间盘突出或脊椎炎等脊椎疾病也可能导致背部疼痛。治疗可能包括药物治疗、物理治疗和在必要时进行手术治疗。药物治疗可能包括使用肌肉松弛剂如托烷司琼、巴氯芬和曲马多。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行背部肌肉的拉伸和强化训练。若疼痛持续或加剧，应及时就医。