一般而言，大杼疼痛可能是肌肉劳损、神经压迫或颈椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤，引发疼痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，同时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和吲哚美辛来缓解疼痛和炎症。
2.神经压迫：颈椎或肩部的神经受到压迫时，可能会引起大杼区域的疼痛。这种情况下，可能需要通过物理治疗和药物治疗来缓解症状，如使用神经营养药维生素B族和神经酰胺来改善神经功能。
3.颈椎疾病：颈椎病变如椎间盘突出或骨质增生，可能压迫神经根或血管，导致疼痛。治疗通常包括颈椎牵引、药物治疗和手术治疗，药物方面可能包括肌肉松弛剂如氯唑沙宗、镇痛药如对乙酰氨基酚和镇静剂如地西泮。
建议保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并在出现疼痛时及时就医。