睡觉时趴着睡可能是由于个人习惯、呼吸不畅或背部不适等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.个人习惯：有些人从小就习惯趴着睡，这种睡姿让他们感到安全和舒适。对于这种情况，可以尝试调整睡姿，但不必过分担忧。
2.呼吸不畅：鼻塞、过敏性鼻炎等原因导致呼吸不畅时，人们可能会不自觉地选择趴着睡以改善呼吸。这时可以使用生理盐水冲洗鼻腔，或者在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氟替卡松鼻喷雾剂等药物缓解症状。
3.背部不适：背部肌肉紧张或疼痛时，趴着睡可以减轻背部压力。这种情况可以采取热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛。
平时注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如长期趴着睡影响睡眠质量，建议及时就医检查。