脱发可能是由于压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响毛囊健康，从而引起脱发。在这种情况下，可以通过调整生活方式，如进行适量运动、保证充足睡眠以及进行放松训练来缓解压力。
2.营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发生长受阻。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果，有助于改善脱发状况。
3.遗传因素：某些类型的脱发如雄性脱发，可能与遗传因素有关。在这种情况下，药物治疗可能是必要的，常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺和生发素等，应在医生指导下使用。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，并在出现脱发问题时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。