后背凉可能是由于血液循环不畅、肌肉紧张或是神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致后背血液循环不畅，引发后背发凉的感觉。改善方法包括增加身体活动，如散步、瑜伽等，以及局部热敷以促进血液循环。
2.肌肉紧张：过度劳累或不正确的坐姿可能导致后背肌肉紧张，引起后背凉感。可以通过按摩、热敷或使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解肌肉紧张，应在医生指导下用药。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如神经根炎或脊髓疾病，可能导致后背感觉异常，包括发凉感。这种情况需要神经科医生的评估和治疗，可能涉及药物治疗，如甲钴胺、维生素B族补充剂等。
日常生活中注意保暖，避免长时间处于低温环境，如有不适，应及时就医。