红细胞比容高可能是由于脱水、心脏病变或骨髓增生性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：当人体水分摄入不足或流失过多时，血浆量减少，相对的红细胞比容就会增高。这种情况下，需要及时补充水分，维持水电解质平衡。
2.心脏病变：某些心脏疾病如心力衰竭、心肌病等，可能导致血液循环不畅，血液浓缩，从而引起红细胞比容升高。针对这类情况，常用的治疗药物有利尿剂如呋塞米、血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、β受体阻滞剂如美托洛尔等，应在医生指导下用药。
3.骨髓增生性疾病：如真性红细胞增多症等骨髓造血功能异常，会导致红细胞过度增生，使红细胞比容升高。治疗这类疾病常用的药物有羟基脲、干扰素α、阿那格雷等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，红细胞比容高还可能与慢性肺部疾病、肿瘤等因素有关。日常生活中要注意合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。