女生肚子疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要注意饮食，避免食用生冷、油腻和辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，如粥、面条等。同时，保持充足的休息，避免过度劳累，减轻精神压力。
2.物理治疗：可以尝试热敷缓解疼痛，使用热水袋或暖宝宝敷在疼痛部位，每次敷15分钟-20分钟，一天2次-3次。此外，适当的腹部按摩也有助于缓解疼痛，顺时针方向轻柔按摩，每次5分钟-10分钟。
3.药物治疗：若疼痛较严重，可在医生指导下使用解痉止痛药，如布洛芬、依托考昔和酮洛芬等。若伴有腹泻，可使用止泻药，如蒙脱石散和黄连素等。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。
女生肚子疼时，应注意观察疼痛部位、性质和伴随症状，如伴有发热、呕吐等，应及时就医。平时要养成良好的生活习惯，保持饮食规律，避免过度劳累。