消除逆光疹的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
逆光疹患者应避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线强烈的时段。外出时，可以穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的直接照射。同时，保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。
2.物理治疗
对于轻度逆光疹，可以尝试冷敷、湿敷等物理治疗方法，以缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。此外，还可以使用一些含有抗炎成分的护肤品，如含有甘草酸、绿茶提取物等成分的产品，以减轻皮肤炎症反应。
3.药物治疗
对于中重度逆光疹，可能需要使用药物治疗。常用的药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及抗组胺药如氯雷他定、盐酸西替利嗪等，以缓解皮肤瘙痒、红肿等症状。对于严重的逆光疹，可能需要使用激素类药物如氢化可的松、醋酸泼尼松片等，但应在医生指导下使用，以避免副作用。
逆光疹患者应避免长时间暴露在阳光下，并注意皮肤的日常护理。如症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。