改善月经量少的方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和坚果，以改善贫血症状和促进子宫内膜修复。
2.药物治疗
在医生指导下，可以使用雌激素类药物如雌二醇、炔雌醇和黄体酮等调节内分泌，促进子宫内膜生长。对于贫血引起的月经量少，可以使用铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁等补充铁元素，改善贫血症状。
3.手术治疗
对于子宫内膜异常引起的月经量少，如子宫内膜粘连、息肉等，可在医生评估后进行宫腔镜手术，切除异常组织，恢复正常月经。
针对月经量少，建议平时保持良好的生活习惯，均衡饮食，必要时在医生指导下进行药物治疗。如症状持续不改善，应及时就医，明确病因，针对性治疗。