治疗骨外翻的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：患者应调整生活习惯，减少对受影响关节的压力。例如，保持健康的体重可以减轻关节负担，同时进行适度的运动，如游泳或骑自行车，以增强关节周围的肌肉。
2.物理治疗：物理治疗师可以指导患者进行特定的运动和拉伸，以增强肌肉和提高关节灵活性。此外，使用冰敷和热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：在医生指导下，患者可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻疼痛和炎症。对于更严重的情况，医生可能会推荐使用肌肉松弛剂或糖皮质激素。
在日常活动中，应避免过度使用受影响的关节，并定期进行关节保护教育。如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行更详细的评估和治疗。