耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力，减少噪音暴露，这些措施有助于缓解耳鸣症状。同时，保持良好的饮食习惯，避免摄入过多咖啡因和酒精，这些物质可能会加重耳鸣。
2.物理治疗：对于某些耳鸣患者，物理治疗如声治疗可能有效。声治疗通过播放舒缓的音乐或自然声音，以掩盖耳鸣声音，帮助患者逐渐适应并减轻耳鸣的不适感。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣症状。例如，利多卡因、美托洛尔和氟桂利嗪等药物可能有助于减轻耳鸣。但需注意，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
耳鸣患者应定期进行听力检查，并在日常生活中注意保护听力，避免长时间高音量使用耳机。若耳鸣症状持续不缓解，应及时就医，以便进行专业评估和治疗。