小孩内热的解决方法主要有生活调理、物理降温和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
要调整孩子的穿着，避免过度包裹导致体温升高。同时，保持室内温度适宜，避免高温环境，可以给孩子穿着透气、吸汗的衣物，以帮助散热。
2.物理降温
如果孩子体温过高，可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭孩子的额头、腋窝和腹股沟等部位，帮助散热，也可以给孩子泡温水澡，水温控制在37℃左右，以帮助降低体温。
3.药物治疗
在医生指导下，可以给孩子使用一些退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物可以帮助降低体温，缓解孩子的不适。但需注意，使用药物时一定要遵医嘱，不要随意增减剂量。
总之，对于小孩内热的问题，家长应根据孩子的具体情况，采取相应的措施进行处理。同时，要注意观察孩子的症状变化，如持续高热不退，应及时就医。