尿裤子了，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来处理。这些方法需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，避免摄入过多利尿的食物和饮料，如咖啡、茶和含糖饮料。同时，定时排尿，避免长时间憋尿，以减少尿失禁的发生。
2.物理治疗
可以尝试盆底肌肉训练，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉的力量和耐力。此外，体重管理也很重要，过重可能增加盆底压力，导致尿失禁。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物治疗，如托洛特罗、奥昔布宁和索利那新等药物，这些药物可以帮助控制膀胱过度活跃，减少尿失禁症状。
日常生活中，建议保持良好的饮水习惯，避免晚上摄入过多水分，以减少夜间尿失禁的风险。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。