缓解嗓子痒痒的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加室内湿度，避免空气过于干燥。同时，多饮水可以帮助缓解喉咙干燥和痒感。
2.物理治疗：可以尝试用温水加盐进行漱口，盐水可以减轻喉咙的不适感。此外，含漱含有消炎成分的漱口水也有助于缓解嗓子痒痒。
3.药物治疗：如果嗓子痒痒是由于感冒引起的，可以考虑使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和苯海拉明等，这些药物可以帮助缓解过敏症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物。
日常生活中，应避免吸烟和二手烟，减少刺激性食物的摄入，保持良好的生活习惯，有助于预防嗓子痒痒。若症状持续或加重，应及时就医。