心情低落时，治愈自己的方法主要有生活调理、心理疏导和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于缓解心情低落。同时，增加户外活动，如散步、跑步等，可以促进内啡肽的分泌，提升心情。
2.心理疏导：与亲朋好友交流分享，倾诉自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，有助于减轻心理压力，改善情绪。
3.药物治疗：在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，改善情绪状态。
日常生活中，保持积极乐观的心态，适当进行放松和娱乐活动，有助于预防和缓解心情低落。若情绪持续低落，建议及时就医，寻求专业帮助。