前距腓韧带疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
需要避免过度使用受伤的关节，减少站立和行走的时间，以减轻对前距腓韧带的压力。同时，可以采用冰敷的方法来缓解疼痛和肿胀，每次冰敷时间控制在15分钟-20分钟，每日3次-4次。
2.物理治疗
在疼痛和肿胀得到一定缓解后，可以进行适度的物理治疗，如超声波治疗、电疗等，以促进血液循环和组织修复。此外，还可以进行关节稳定性训练，增强周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。对于疼痛较为严重的患者，医生可能会开具肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等。在使用药物时，需要严格遵医嘱，注意药物的剂量和使用时间，避免出现不良反应。
在日常活动中，应注意保护关节，避免剧烈运动和不当姿势。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。