肾阳虚脾阳虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理改善生活习惯是调理肾阳虚脾阳虚的基础。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上应选择温补性质的食物，如羊肉、鸡肉等，同时避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等。适量运动也有助于改善体质，如散步、太极等。
2.物理治疗物理治疗可以辅助改善肾阳虚脾阳虚的症状。常见的物理治疗方法包括艾灸、按摩等，这些方法可以促进气血循环，增强身体的阳气。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些温阳补肾的中药进行调理。常用的药物有金匮肾气丸、右归丸和六味地黄丸等。这些药物能够温补肾阳，改善脾阳虚的症状。需要注意的是，应在医生指导下使用这些药物，避免自行用药导致的风险。
针对肾阳虚脾阳虚的情况，日常生活中应注重饮食调理和适量运动，同时在医生指导下合理使用药物。如症状持续不改善，应及时就医，以便得到更专业的治疗和建议。