脚垫疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：应选择合适的鞋子，避免过紧或过松，减少对脚部的压迫。保持良好的脚部卫生，定期用温水泡脚，促进血液循环。此外，可以通过适当的脚部按摩来缓解疼痛。
2.物理治疗：对于轻微的脚垫疼痛，可以尝试使用冷热敷交替的方法来缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症，热敷则有助于放松肌肉和促进血液循环。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来缓解疼痛和炎症。对于严重的脚垫疼痛，可能需要使用局部麻醉药膏，如利多卡因或普鲁卡因等，以减轻疼痛。
日常生活中，应注意脚部的保护和护理，避免长时间站立或走路。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。