15岁女孩频繁感到丧气的改善方法通常有以下几个方面，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食。此外，适当的运动和户外活动也有助于缓解情绪低落，比如散步、跑步或瑜伽等。
2.心理支持：提供心理支持和倾听是非常重要的。家长和老师可以鼓励女孩表达自己的感受，同时寻求专业心理咨询师的帮助，以解决潜在的心理问题。
3.药物治疗：在必要时，医生可能会建议使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以帮助调节情绪。这些药物应在医生指导下使用，并严格遵医嘱。
对于频繁感到丧气的情况，建议家长和老师给予更多的关注和支持，同时鼓励女孩寻求专业帮助，以促进身心健康发展。