改善脸部憔悴的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的睡眠是改善脸部憔悴的基础。成年人每天应保证7小时到8小时的睡眠时间，同时注意睡眠质量，避免熬夜。此外，均衡的饮食也很重要，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进皮肤健康。
2.物理治疗：适当的面部按摩可以促进血液循环，改善脸部憔悴。可以每天早晚使用指腹轻轻按摩脸部，从下巴开始向上至太阳穴，再从鼻翼两侧向耳后，最后从额头中间向两侧太阳穴，每个方向按摩约5分钟。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来改善脸部憔悴。例如，维生素C可以促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性；维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基损伤；透明质酸则可以为皮肤补充水分，减少皱纹。这些药物应在医生指导下使用，并遵医嘱用药。
日常生活中，应注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，适当进行面部护理。若脸部憔悴症状持续不改善，应及时就医，寻求专业治疗。