外痔有肉球消除的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。外痔肉球可能是由于长期便秘、久坐或不良饮食习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：应改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。同时，保持规律的排便习惯，避免长时间坐立，增加适量的运动，以促进血液循环。
2.物理治疗：可以采用温水坐浴的方法，每天2至3次，每次15至20分钟，有助于缓解局部炎症和疼痛。局部冷敷也可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，例如复方角菜酸酯栓、地奥司明片和丁酸氢化可的松乳膏等。这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛，促进肉球的缩小。
对于外痔肉球，日常生活中应注意个人卫生，避免过度劳累，若症状持续不缓解，应及时就医。