耳石症的自我复位治疗方法主要有艾普利操作、塞梅蒂操作和布兰德-达罗夫操作等，一般需根据具体情况进行选择。耳石症可能是由于耳石脱落进入半规管引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
日常生活中，患者应避免快速的头部运动，如快速转头或弯腰，以减少耳石脱落的风险。保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于减少耳石症的发作。
2.物理治疗
艾普利操作是一种常见的自我复位方法，通过特定的头部和身体位置变化，帮助耳石回到原位。塞梅蒂操作和布兰德-达罗夫操作也是通过改变头部位置来实现复位，这些操作应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
3.药物治疗
药物治疗通常作为辅助手段，包括美托洛尔、倍他司汀和地芬尼多等药物，它们可以帮助缓解眩晕症状，改善平衡功能。患者应在医生指导下使用这些药物，并严格遵医嘱。
耳石症患者在日常中应避免快速头部运动，并在医生指导下进行复位操作和药物治疗。如症状持续不缓解，应及时就医。