身体时不时寒颤一下可能由多种原因引起，一般需根据具体情况进行选择。寒颤可能是感冒、体温调节异常或神经系统问题等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如保持室内温暖、穿着适宜的衣物，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于减少寒颤的发生。
2.物理治疗：如果寒颤是由于体温调节异常引起的，可以尝试使用热水袋或电热毯来保暖，同时保持室内温度适宜，避免过冷或过热的环境。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解寒颤，如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等药，它们可以帮助降低体温和缓解疼痛。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于频繁出现的寒颤，建议日常注意保暖，并及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。