耳塞一般对耳朵没有伤害，但如果使用不当或者长时间佩戴，可能会引起不适或损伤。耳塞的主要作用是隔绝噪音，保护听力，但长时间佩戴可能会导致耳道内环境湿润，增加耳道感染的风险。耳塞材质过硬或尺寸不合适，可能会对耳道造成物理性损伤。
在选择合适的耳塞时，应考虑耳塞的材质、尺寸和舒适度。例如，泡沫耳塞、硅胶耳塞和蜡质耳塞都是常见的选择，它们在医生指导下使用可以有效减少噪音对听力的损害。使用时，应确保耳塞清洁，避免过紧压迫耳道，以免引起不适或损伤。
使用耳塞时，建议定期更换，保持耳道清洁和干燥，以减少感染风险。如有任何不适，应及时就医。