孕妇通常可以吃豆腐。豆腐是一种富含蛋白质和钙的食物，对孕妇和胎儿的健康发育有益。适量食用豆腐可以提供必要的营养，促进胎儿骨骼和神经系统的发育。
豆腐中的蛋白质有助于增强孕妇的免疫力，而钙质则对孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要。在孕期，孕妇可能会遇到贫血的问题，豆腐中的铁质也有助于预防贫血。需要注意的是，孕妇在选择豆腐时，应避免添加过多调料和添加剂的产品，以减少不必要的健康风险。例如，可以选择纯豆腐、嫩豆腐或内酯豆腐等，这些豆腐不含添加剂，更适合孕妇食用。同时，孕妇在食用豆腐时，应在医生指导下合理搭配饮食，确保营养均衡。
孕妇在食用豆腐时，应注意食物的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或不洁的豆腐，以免引起食物中毒或其他健康问题。同时，孕妇应保持饮食多样化，合理搭配肉类、蔬菜和水果等，以满足孕期对各种营养素的需求。