跑步和原地跑步在锻炼效果上通常有所不同。跑步是一种全身性的运动，能够提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，同时对关节的冲击也较大。而原地跑步则是一种较为温和的锻炼方式，对关节的冲击较小，适合体重较重或关节有损伤的人群进行。
跑步时身体需要克服重力和空气阻力，因此消耗的能量更多，锻炼效果也更全面。常见的跑步锻炼药物包括布洛芬用于缓解关节炎症、阿司匹林用于预防血栓形成、罗格列酮用于改善胰岛素抵抗等，这些药物应在医生指导下使用。相比之下，原地跑步由于运动强度较低，对心肺功能的锻炼效果不如跑步明显，但同样可以提高下肢肌肉的力量和耐力。
进行锻炼时，应根据自身的身体状况和健康状况选择合适的运动方式。对于关节有损伤或体重较重的人群，原地跑步可能是一个较好的选择，以减少对关节的冲击。而对于追求全面锻炼效果的人群，跑步则更为合适。无论选择哪种运动方式，都应循序渐进，避免过度训练导致损伤。