一般来说，月经期间适量食用高粱饴是可以的。高粱饴是一种软糖，含有糖分和一些微量元素，适量食用可以提供能量，缓解经期的不适感。
月经期间，女性的身体需要更多的能量来应对生理变化。高粱饴中的糖分可以迅速补充能量，缓解疲劳。同时，高粱饴含有的微量元素如铁、锌等，有助于维持正常的生理功能。但是，过量食用高粱饴可能会导致血糖波动，影响身体健康。因此，月经期间食用高粱饴要适量，避免过量。
月经期间，除了适量食用高粱饴外，还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足身体的需求。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于缓解经期不适。