发膜对头发一般不会造成损害，反而可能有助于头发的修复和保养。发膜中含有的营养成分，如蛋白质、维生素和天然油脂，能够渗透到头发内部，帮助改善发质，减少分叉和断裂。然而，使用不当或过度使用可能会对头发造成负担。
在选择发膜时，应根据个人发质和需求挑选合适的产品。例如，针对干性发质，可以选择含有角蛋白和天然油脂的发膜，如含有橄榄油的发膜、含有摩洛哥坚果油的发膜以及含有椰子油的发膜。这些成分有助于滋润和保护头发，减少干燥和损伤。使用时，应按照产品说明进行，避免频繁使用，以免造成头皮油脂堆积或头发负担过重。
使用发膜时，建议遵循产品说明，并在专业美发师的指导下进行，以确保达到最佳效果，同时避免对头发造成不必要的伤害。