海绵本身通常对人体无害。它们是多孔结构的材料，常用于清洁和吸收液体。然而，如果海绵被污染或者使用不当，可能会对健康造成影响。
海绵在使用过程中可能会吸附细菌和污垢，如果不定期清洗和更换，就可能成为细菌滋生的温床。例如，使用含有氯己定的消毒剂、过氧化氢和碘伏等消毒液可以对海绵进行消毒处理，减少感染风险。在使用过程中，应确保海绵的清洁，并在医生指导下使用，以避免皮肤刺激或感染。
为了保持健康，建议定期更换和清洗海绵，特别是在使用于敏感区域如面部或伤口时。同时，注意个人卫生习惯，避免使用受污染的海绵，以减少健康风险。