减肥期间一般不建议摄入过多的糖分，因为糖分容易转化为脂肪储存起来，从而增加体重。然而，并非所有糖类都对减肥不利，一些低糖或无糖食品可以在控制总热量摄入的前提下适量食用。
在减肥过程中，可以选择一些低糖或无糖的食品，如木糖醇口香糖、赤藓糖醇饮料和甜菊糖代糖等。这些食品和饮料含有的糖分较低，对血糖的影响较小，可以在不增加过多热量的情况下满足对甜味的需求。但需要注意的是，即使是低糖或无糖食品，也应在医生指导下适量食用，避免过量摄入。
减肥期间，应严格控制糖分摄入，尽量选择低糖或无糖食品，并在医生指导下合理搭配饮食，以达到健康减肥的目的。