三价铁对人体一般不会造成直接危害，但过量摄入可能会引起一些健康问题。三价铁是铁的一种氧化态，人体需要铁来制造血红蛋白，但铁的吸收和利用需要在二价铁的状态下进行。当三价铁摄入过多时，可能会干扰铁的正常代谢，导致铁过载或铁中毒。
在日常生活中，三价铁的摄入主要来自于食物和补充剂。例如，某些富含铁的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以及铁补充剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和琥珀酸亚铁，都含有铁。这些铁在体内需要被还原为二价铁才能被吸收。在医生指导下合理使用这些补充剂，可以避免过量摄入三价铁的风险。
对于铁的摄入，重要的是保持平衡。过量或不足都可能对健康产生不利影响。建议在医生指导下，根据个人的营养需求和健康状况，合理调整饮食和补充铁的摄入。