麦丽素的好处与危害通常有以下几种：
1.提神醒脑：麦丽素含有咖啡因，适量摄入可以提神醒脑，提高注意力和工作效率。
2.抗氧化：麦丽素中的可可成分具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
3.调节情绪：麦丽素中的某些成分可以刺激大脑释放内啡肽，让人感到愉悦和放松。
然而，过量摄入麦丽素也可能带来一些危害：
1.影响睡眠：麦丽素中的咖啡因摄入过多，可能导致失眠、多梦等睡眠障碍。
2.增加肥胖风险：麦丽素热量较高，长期大量食用容易导致能量摄入过剩，增加肥胖风险。
3.影响心血管健康：过量摄入咖啡因可能引起心悸、血压升高等，对心血管健康不利。
总之，适量食用麦丽素可以享受其带来的提神醒脑、抗氧化等好处，但也要注意控制摄入量，避免过量摄入带来的潜在危害。如果出现心慌、失眠等症状，应及时就医，排查原因。