黑米粥通常有滋补养生、改善消化和补充营养等好处。黑米含有丰富的营养成分，对人体健康多有裨益。
1.滋补养生：黑米含有丰富的蛋白质、维生素，能够提供人体所需的多种营养素，有助于增强体质，提高抵抗力。
2.改善消化：黑米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于便秘等消化系统问题有一定的改善作用。
3.补充营养：黑米中的微量元素如铁、锌等，对于预防贫血、增强免疫力等方面都有一定的帮助。
在日常饮食中，适量食用黑米粥可以作为健康饮食的一部分。如果出现消化不适或其他健康问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。