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血压高的人不能吃什么

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

高血压患者在饮食上需要特别注意,通常应避免高盐食物、高脂肪食物和高胆固醇食物。这些食物可能会加重高血压症状,影响健康。

1.高盐食物:高血压患者应减少食盐的摄入,因为过量的钠会导致血压升高。日常饮食中应控制咸菜、腌制品等含盐量高的食物。

2.高脂肪食物:高脂肪食物会增加血液中的脂肪含量,可能引起动脉硬化,不利于血压控制。应减少肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入。

3.高胆固醇食物:高胆固醇食物会使血脂升高,增加心血管疾病的风险。应避免动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物。

对于高血压患者来说,日常饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,适量摄入优质蛋白。同时,定期监测血压,必要时及时就医,遵医嘱用药,以更好地控制血压,维护健康。

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