祛斑通常有食疗、外用天然材料和生活习惯调整等方法。
1.食疗：通过食用富含维生素C和抗氧化成分的食物，如柠檬、草莓和猕猴桃等，可以帮助减少色素沉着，促进皮肤健康。
2.外用天然材料：使用天然材料如黄瓜片、土豆片敷面，或者使用蜂蜜、牛奶等天然成分进行面部护理，这些方法温和且有助于改善肤色。
3.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免长时间日晒，减少皮肤接触刺激性物质，这些都有助于减少色斑的形成。
对于祛斑，日常应注重防晒和皮肤保养，避免使用刺激性化妆品。若色斑问题严重或持续加重，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。