凉血最快的方法通常有物理降温、药物治疗和食疗等。
1.物理降温：物理降温是最快最直接的凉血方法，可以通过冷敷、冰袋或者温水擦洗等方式，迅速降低体温，缓解高热带来的不适。
2.药物治疗：药物治疗也是常用的凉血方法，可以选择一些具有清热解暑、凉血解毒作用的药物，如金银花、板蓝根等，但具体用药需要遵医嘱，不可随意使用。
3.食疗调理：食疗是温和的凉血方法，可以通过食用一些凉性食物，如西瓜、梨、苦瓜等，来达到清热凉血的效果，但食疗需要长期坚持，效果不如药物和物理降温迅速。
对于发热、中暑等原因引起的高热，建议及时就医，遵医嘱用药，同时注意多饮水，保持室内通风，避免高温环境。如果高热持续不退，应及时就医，以免引发其他并发症。