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奶茶的副作用到底有多大

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

奶茶作为一种广受欢迎的饮品,通常含有糖分、奶精和茶等成分。这些成分在适量饮用的情况下,一般不会对人体造成太大的影响。然而,过量饮用奶茶可能会带来一些副作用。

1.糖分摄入过多

奶茶中的糖分含量较高,长期大量饮用可能导致血糖升高,对糖尿病患者尤为不利。

2.奶精中的反式脂肪酸

部分奶茶使用奶精代替牛奶,其中可能含有反式脂肪酸,过量摄入会增加心血管疾病的风险。

3.咖啡因摄入

奶茶中含有一定量的咖啡因,过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应,对孕妇和儿童的影响尤为明显。

在日常饮食中,建议适量饮用奶茶,避免过量摄入糖分和咖啡因。如果出现不适症状,应及时就医,并咨询专业医生的意见。

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