肾脏通常位于人体的腰部两侧，脊柱的两侧，紧贴在腹后壁。它们位于肋骨下方，大约在第12根肋骨和第3根腰椎之间的位置。肾脏的形状类似于豆形，大小大约为10厘米到12厘米长，5厘米到6厘米宽。
肾脏的位置和形状对于其功能至关重要。它们负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。肾脏的位置有助于保持血液和尿液的流动，同时也便于与输尿管、膀胱等泌尿系统其他器官的连接。此外，肾脏的位置还有助于保护它们免受外部冲击的伤害。
对于肾脏健康的日常维护，建议保持良好的生活习惯，如适量饮水、控制盐分摄入、避免过度疲劳等。如果出现腰痛、尿量异常等症状，应及时就医检查，以免延误病情。在治疗过程中，应严格遵循医嘱，合理用药，不可自行盲目用药。