打喷嚏和流鼻涕可能是由过敏反应、感冒或鼻窦炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应：接触到花粉、灰尘等过敏原后，身体可能会产生过敏反应，导致打喷嚏和流鼻涕。治疗过敏反应时，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等，以减轻症状。应在医生指导下用药。
2.感冒：感冒是一种常见的疾病，可能由病毒感染引起，导致打喷嚏、流鼻涕等症状。治疗感冒时，可以使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等，以缓解不适。遵医嘱用药。
3.鼻窦炎：鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，可能由细菌感染引起，导致打喷嚏和流鼻涕。治疗鼻窦炎时，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，以消除感染。应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与环境变化、气候变化等因素有关。日常生活中应注意避免接触过敏原，保持室内空气流通，及时就医检查和治疗。