一般而言，脱发可能是压力过大、头皮油脂分泌过多、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压力状态可能导致头发生长周期紊乱，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可以咨询心理医生。
2.头皮油脂分泌过多：头皮油脂分泌过多可能堵塞毛囊，影响头发生长。针对这种情况，可以使用控油洗发水，同时保持头皮清洁。在医生指导下，可以使用含有酮康唑、硫黄、水杨酸等成分的洗剂来控制油脂分泌。
3.遗传因素：部分脱发与遗传因素有关，如雄激素性脱发。这种情况下，可以在医生指导下使用药物进行治疗，常见的药物有非那雄胺、米诺地尔、生发素等。
除以上原因外，还可能与营养不良、荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中应保持均衡饮食，避免过度减肥。若脱发严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。