脚腕痛可能是由于扭伤、肌肉拉伤或是骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.扭伤：扭伤是脚腕痛的常见原因之一，通常是因为不当的运动或意外跌倒导致。治疗扭伤时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔来减轻疼痛和炎症。
2.肌肉拉伤：过度使用或突然的运动可能导致肌肉拉伤，表现为脚腕部疼痛和肿胀。治疗肌肉拉伤时，除了休息和冷敷外，还可以使用肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多、盐酸乙哌立松和氯唑沙宗来缓解症状。
3.骨折：较为严重的脚腕痛可能是由于骨折引起的，需要通过X光检查来确诊。骨折的治疗通常需要固定和休息，严重时可能需要手术治疗，并在医生指导下使用抗凝血药物如华法林钠、阿司匹林和硫酸氢氯吡格雷来预防血栓。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关。日常生活中应注意保护脚腕，避免过度劳累，如有疼痛持续不缓解，应及时就医检查。