陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝解郁、调节消化和增强免疫力等功效和作用。
1.理气健脾:陈皮含有挥发油,能够促进胃肠蠕动,帮助消化,对于脾胃气滞引起的腹胀、食欲不振等症有改善作用。
2.燥湿化痰:陈皮性温,能够燥湿化痰,适用于咳嗽痰多、胸闷等症状,对于慢性支气管炎患者也有一定的辅助治疗效果。
3.疏肝解郁:陈皮含有的橙皮苷等成分,能够疏肝解郁,对于情绪低落、胸闷不舒等情绪问题有一定的缓解作用。
4.调节消化:陈皮中的挥发油和黄酮类化合物,可以促进消化液分泌,增强消化功能,对于消化不良、食欲不振等症有改善作用。
5.增强免疫力:陈皮中的多糖类物质,能够增强机体免疫功能,提高抵抗力,对于预防感冒等常见疾病有一定的帮助。
陈皮泡水喝是一种简单易行的养生方式,适合日常饮用。但需要注意的是,陈皮性温,阴虚火旺、胃酸过多等体质的人应适量饮用,以免加重不适。同时,陈皮泡水喝最好选择三年以上的陈化陈皮,效果更佳。