枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力、抗氧化和调节血糖等功效和作用。
1.滋补肝肾：枸杞子含有丰富的营养成分，能够滋养肝肾，对于肝肾功能不足的人群有一定的帮助。
2.益精明目：枸杞子中的多种活性成分对眼睛健康有益，可以改善视力模糊和眼睛疲劳。
3.增强免疫力：枸杞子含有的多糖和微量元素可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4.抗氧化：枸杞子中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5.调节血糖：枸杞子中含有的多糖类物质对调节血糖有一定的作用，适合糖尿病患者适量食用。
枸杞子是一种营养价值高且具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量食用枸杞子，可以为身体提供必要的营养，促进健康。