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大麦茶功效与作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

大麦茶具有促进消化、降低血脂、利尿消肿、抗氧化以及提神醒脑等功效和作用。

1.促进消化:大麦茶含有的膳食纤维有助于肠道蠕动,改善消化不良的症状。

2.降低血脂:大麦茶中的某些成分可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。

3.利尿消肿:大麦茶具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分,减轻水肿。

4.抗氧化:大麦茶含有抗氧化物质,能够清除体内的自由基,保护细胞免受损害。

5.提神醒脑:大麦茶含有的咖啡因成分可以刺激中枢神经系统,提高注意力和警觉性。

在日常饮食中适量饮用大麦茶,可以作为一种健康的饮品选择。它不仅能够帮助消化,还能提供抗氧化保护,但需注意,由于含有咖啡因,对咖啡因敏感的人群应适量饮用。

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