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甘蔗汁煮开的功效与作用有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

甘蔗汁煮开后具有清热、生津止渴、润燥、利尿和补充营养等功效和作用。

1.清热作用:甘蔗汁煮开后,其清热效果更加显著,适合在炎热的天气中饮用,有助于降低体内热量。

2.生津止渴:甘蔗汁含有大量水分和糖分,煮开后饮用可以迅速补充体液,缓解口渴和口干症状。

3.润燥功效:甘蔗汁煮开后,其润燥作用有助于缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适。

4.利尿作用:甘蔗汁煮开后具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和毒素,减轻肾脏负担。

5.补充营养:甘蔗汁煮开后,其中的维生素和矿物质更容易被人体吸收,有助于补充日常所需的营养。

在日常饮食中,适量饮用煮开的甘蔗汁是一种健康的选择。它不仅可以帮助调节体内水分平衡,还能提供必要的营养。建议在饮用时注意适量,避免过量摄入糖分。同时,对于糖尿病患者来说,应谨慎饮用或在医生指导下饮用。

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