白苓参具有增强免疫力、调节内分泌、抗疲劳、改善睡眠以及促进消化等功效和作用。
1.增强免疫力：白苓参含有的活性成分能够刺激免疫系统，提高机体对外界病原体的抵抗能力。
2.调节内分泌：白苓参能够帮助平衡体内的激素水平，对于内分泌失衡引起的症状有一定的调节作用。
3.抗疲劳：白苓参中的成分有助于缓解身体疲劳，提高工作效率和生活质量。
4.改善睡眠：白苓参对于改善睡眠质量有一定的帮助，尤其适合因压力或焦虑导致的失眠人群。
5.促进消化：白苓参能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的缓解作用。
白苓参的功效作用较为广泛，适合多种体质的人群使用。在日常保健中，可以适当食用白苓参，但建议在专业医师的指导下进行，以确保安全和效果。