咖啡粉具有提神醒脑、促进消化、增强运动能力、改善情绪以及抗氧化等功效和作用。
1.提神醒脑：咖啡粉中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性。
2.促进消化：咖啡因能够刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
3.增强运动能力：适量饮用咖啡粉可以提高运动表现，增加耐力和减少疲劳感。
4.改善情绪：咖啡因能够影响大脑中的神经递质，有助于缓解抑郁情绪，提升心情。
5.抗氧化：咖啡粉中含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
咖啡粉虽然具有多种益处，但过量饮用可能导致不良反应，如失眠、心悸等。建议适量饮用，并根据个人体质和健康状况调整饮用量。孕妇和心脏病患者应谨慎饮用或咨询医生意见。