石斛泡水喝具有滋阴润燥、增强免疫、抗疲劳、促进消化以及保护视力等功效和作用。
1.滋阴润燥：石斛含有丰富的多糖和氨基酸，能够滋养身体，对于口干舌燥、皮肤干燥等问题有一定的缓解作用。
2.增强免疫：石斛中的多糖类物质可以提高机体的免疫能力，对于增强抵抗力有一定的帮助。
3.抗疲劳：石斛含有的营养成分，能够缓解身体疲劳，提高工作效率。
4.促进消化：石斛泡水喝可以促进胃肠道的蠕动，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。
5.保护视力：石斛中的营养成分对眼睛有一定的保护作用，可以缓解眼部疲劳，对视力模糊有一定的改善效果。
石斛泡水喝是一种健康的饮品选择，适合长期饮用以改善身体状况。建议在日常饮食中适量添加石斛泡水，以达到养生保健的目的。